こんにちは！
70代の女性へ贈るプレゼント、特に「食べ物」や「スイーツ」、「花」といった定番カテゴリで探していると、本当に喜んでもらえる一品は何か、すごく迷ってしまいますよね。
私もちょうど70代の家族がいるので、誕生日や記念日が近づくたびに「何が嬉しいかな？」と頭を悩ませます。古希（こき）や喜寿（きじゅ）といった人生の大切なお祝いもあれば、日頃の感謝を伝える手土産や、3000円前後のちょっとしたプチギフトを贈りたい時もありますし。
「健康を気遣って低糖質のスイーツを選ぶべきかな？」「デパートで買えるものが安心だけど、ありきたりじゃない？」「個包装になっているほうが、食べやすくて便利かな？」とか。もしかしたら、食べ物以外のおしゃれなアイテムの方が、実は嬉しいかもしれない…なんて、考え出すと本当にキリがないかもしれません。
この記事では、そんな70代女性に本当に喜んでもらえるプレゼントの選び方を、私のリサーチや経験も踏まえて、カテゴリ別にしっかり掘り下げていきますね。失敗しないためのマナーから、定番ギフトがなぜ喜ばれるのかの理由、さらには「実はこんなものが欲しかった」という隠れた人気アイテムまで、詳しくご紹介します。
- 70代女性に喜ばれる食べ物・スイーツ・花の選び方
- 贈るシーン別の予算相場と避けるべきNGギフト
- 食べ物以外で人気の「おしゃれな小物」や「リラックスグッズ」
- 3000円で探す手軽なプチギフトのアイデア
70代女性がもらって嬉しいプレゼント。食べ物、スイーツ、花の選び方
まずは、プレゼントの王道とも言える「食べ物」「スイーツ」「花」のカテゴリから見ていきましょう。70代の女性に贈る場合、世代を問わない共通のポイントに加えて、この年代ならではの特別な配慮が喜ばれるカギになります。
私が思うに、大切なキーワードは「健康への配慮」「量より質（特別感）」「手間いらず（手軽さ）」の3つ。このポイントを押さえた具体的なおすすめを、しっかりまとめていきますね。
プレゼント選びの予算相場
プレゼント選びでまず悩むのが、やっぱり「予算」ですよね。高すぎても相手に気を遣わせてしまいますし、安すぎても失礼にあたるのでは…と心配になるかもしれません。これはもう、「贈るシーン」と「相手との関係性」によって、大きく変わってきます。
1. ちょっとした手土産・プチギフトの場合
日頃のお礼や、久しぶりに会う際の手土産、何でもない日の「ちょっとしたプレゼント」であれば、1,000円～3,000円くらいが一般的な目安かなと思います。
この価格帯なら、お互いに気を遣わせない「消えもの」がやっぱり人気。後で詳しく触れますが、個包装のお菓子や、おしゃれな入浴剤などが選びやすいですね。
2. 誕生日・記念日・長寿祝いの場合
一方で、お誕生日や結婚記念日、そして「古希（70歳）」や「喜寿（77歳）」といった長寿のお祝いになると、予算はぐっと上がります。この場合の相場は、贈る側との関係性で決まることが多いようです。
【関係性別の予算相場（誕生日・長寿祝いなど）】
| 贈る人 | 金額の相場 (目安) | ポイント |
|---|---|---|
| 子供から親へ | 20,000円～30,000円 | これまでの感謝の気持ちを込めて、少し高額になる傾向があります。 |
| 孫から祖母へ | 10,000円～30,000円 | 社会人になったお孫さんが、奮発して良いものを贈るケースも多いようです。 |
| 親戚・知人から | 5,000円～10,000円 | 相手に気を遣わせすぎない、かつ「お祝い」の気持ちが伝わる適切なラインが選ばれます。 |
（※あくまで一般的な目安であり、金額は状況や地域によっても異なります。）
ここで注目したいのが、お孫さんからの予算が、子供から親へ贈る場合と同じくらい高いこと。これは、お孫さんが社会人になって、「おばあちゃんに、ちゃんとした良いものを贈りたい」という、強い感謝の気持ちの表れかもしれませんね。
もちろん、一番大切なのは金額ではなく「祝う気持ち」です。でも、相場を知っておくと、プレゼント選びの一つの基準になって安心ですよね。
贈ると失礼？NGギフト
良かれと思って一生懸命選んだプレゼントが、実はマナー違反だった…なんてことは、絶対に避けたいですよね。70代の方には、私たち以上に伝統的なマナーや縁起を大切にする方も多いです。
プレゼント選びで失敗しないためには、まず「贈ってはいけないもの」を知っておくことが本当に大切。大きく分けて、「伝統的なタブー」と「心理的なタブー」があるかなと思います。
1. 縁起が悪いとされる「伝統的タブー」
昔からの言い伝えで、お祝いのシーンでは避けるべきとされているアイテムです。
【要注意！伝統的なNGアイテム例】
- 櫛（くし）： 「苦（く）」「死（し）」を連想させるため、特に長寿のお祝いでは最も避けるべきとされています。
- 履物・下着類： 靴、靴下、スリッパ、肌着など。「踏みつける」「下に見る」という意味合いに取られることがあるため、目上の方には失礼にあたるとされています。
- ハンカチ： 漢字で「手巾（てぎれ）」と書くことから、「縁切り」を連想させることがあります。実用的ですが、お祝いのシーンでは避けるのが無難です。
- 刃物類： 包丁やハサミなど。これも「縁を切る」という意味でタブーとされることがあります。（ただし「未来を切り開く」として良い意味で贈られる場合もあり、一概には言えません）
2. 「老い」を意識させる「心理的タブー」
こちらの方が、現代ではより重要かもしれません。70代といっても、ご自身では「まだまだ若々しくいたい」と自負している方は本当に多いです。
そんな方に、「杖（つえ）」や「老眼鏡（リーディンググラス）」「補聴器」といった、直接的に「老い」を意識させるアイテムを贈るのは、デリケートな問題。たとえ親切心からでも、「年寄り扱いされた」と相手を不快にさせてしまう可能性が非常に高いです。
これらは、ご本人が「これが欲しい」と明確にリクエストされない限り、プレゼントとして贈るのは避けたほうが賢明です。
誕生日に人気の高級グルメ
お誕生日のような特別な日には、普段はなかなか自分では買わない「高級グルメ」がやっぱり嬉しいですよね。70代の方に選ぶなら、「調理が簡単」で「上質」、そして「体に優しい」ものが喜ばれる絶対的なキーワードです。
1. 国産うなぎ
うなぎは「栄養価が高く」「消化にも良い」とされ、70代の方の体にも優しいグルメの代表格です。なにより、「ふっくら柔らかく」焼き上げられたうなぎは、食欲がない時でも食べやすいのが魅力ですよね。最近は湯煎やレンジで温めるだけですぐに食べられる真空パックが主流なので、受け取った側に調理の手間をかけさせない点も、ギフトとして完璧だなと思います。
2. 漬け魚（西京漬・粕漬）
これもハズレがないギフトの定番です。「門永水産」のような専門店や、デパートの地下で扱っている高級な漬け魚は、銀だらや鮭など、脂がのっていて旨味がたっぷり。上品な甘さの西京味噌や、風味豊かな粕漬けは、70代の繊細な味覚にもぴったりです。なにより「オーブントースターやグリルで焼くだけ」という手軽さが、贈られた側にとって本当に助かります。高級感のある木箱やパッケージのものを選べば、開けた時の喜びもひとしおですね。
3. A5ランク和牛（すき焼き・ステーキ用）
「特別な日のご馳走」といえば、やはりA5ランクの和牛。見た目も豪華で、お祝いムードが一気に高まります。
【注意点】脂っこいものが苦手な方も
A5ランクの霜降り肉は美しいですが、70代の方には「脂っこすぎて、たくさんは食べられない」という方もいらっしゃるかもしれません。相手の好みが分かっている場合におすすめです。
もし迷う場合は、ステーキ肉よりも、柔らかく食べやすい「すき焼き用」や「しゃぶしゃぶ用」のスライス肉の方が喜ばれるかもしれません。また、調理不要で切るだけで食べられる「ローストビーフ」も、手軽で豪華な選択肢ですね。
4. 高級惣菜・スープ
料理の手間を完全に省きつつ「食卓のもう一品」となる高級惣菜は、特に一人暮らしや夫婦二人暮らしの70代の方に喜ばれます。
例えば、「帝国ホテル」のスープやカレーの詰め合わせは、圧倒的なブランドの信頼感があります。レトルトと聞くと手抜きに聞こえるかもですが、一流ホテルの味を手軽に楽しめ、日持ちがする実用性は大きな魅力です。夏場なら冷製スープも良いですね。
他にも、「柿安本店」のしぐれ煮のような「ご飯のお供」や、「京都 辻が花」のお茶漬け最中なども、見た目が華やかで食欲がない時でも手軽に食べられるため、非常に人気があります。
記念日に贈るデパートスイーツ
スイーツは、見た目も華やかで記念日のギフトにぴったりです。ここでも「量より質」と「ブランドの信頼感」、そして「食べやすさ」が大切になってきますね。
和菓子：＜とらや＞の絶対的な信頼感
70代以上の方、特に戦中派の世代にとって、＜とらや＞は単なる和菓子ブランドではない、特別な存在のようです。
戦中・戦後の時代から「高級な贈答品」の象徴であり、これを贈ることは「最大限の敬意と感謝」を伝える記号的な意味合いを持つ、と聞いたことがあります。70代の方に贈るなら、まず間違いのない、安心・鉄板の選択と言えるかもしれません。
ギフトとして選ぶなら、大きな一本棹よりも、一度に食べきれるサイズの「小形羊羹」の詰め合わせが、手軽で最適ですね。
洋菓子：華やかさと「食べやすさ」の勝利
「高齢者＝和菓子」というイメージも強いですが、実は洋菓子も非常に人気があります。その理由は「食感」と「ブランド」にあります。
ランキングで上位に来るのが、「銀座千疋屋」や「新宿高野」のような、老舗フルーツパーラーが作るスイーツです。フルーツをふんだんに使ったタルトやゼリーは、色とりどりの「見た目の華やかさ」はもちろん、ケーキよりも「果物＝健康的」という心理が働きやすいのも強みです。
また、プリンや水羊羹、ゼリーは、その圧倒的な「食べやすさ」と「消化の良さ」が、70代の方に選ばれる大きな理由です。デパートの高級プリンなども、鉄板のギフトですね。
健康志向の低糖質スイーツ
「甘いものは大好きだけど、健康や血糖値が気になって…」という70代の方は少なくありません。そんな方にも、「甘いものを楽しむ喜び」を気兼ねなく贈れるのが、健康志向のスイーツです。
最近は、「低糖質」や「砂糖不使用」をうたったスイーツのレベルが本当に上がっていて、驚くほど美味しいものが増えています。低糖質のフィナンシェやチョコレート、クッキーなど、これなら贈る側も受け取る側も罪悪感なく「楽しいおやつの時間」をプレゼントできますね。
これは、ただのスイーツではなく、「あなたの健康を第一に気遣っていますよ」という、とても優しいメッセージが伝わる素敵なギフトだと思います。こうしたヘルシーなスイーツに興味がある方は、「罪悪感なし！おすすめ低糖質スイーツ実食レビュー」の記事も、選ぶ際の参考になるかもしれません。
手土産に最適な個包装の和菓子
ちょっとした手土産やご挨拶に持っていくなら、「個包装」はほぼ必須の条件かなと思います。
なぜなら、一度にたくさん食べられない方や、一人暮らし・二人暮らしの方にとって、自分のペースで好きな時に楽しめる個包装は本当にありがたいものだからです。大きなバウムクーヘンやカステラを一本もらっても、切り分ける手間や、乾燥する前に食べきらないといけないプレッシャーがありますよね。
その点、個包装なら、日持ちのする焼き菓子（＜ヨックモック＞や＜ブールミッシュ＞など）や、おせんべい、かりんとうなどが安心です。ただし、おせんべいやかりんとうは、硬すぎないものを選ぶ配慮も大切ですね。
古希・喜寿のお祝いの花
お祝いの席に「花」は欠かせません。空間がぱっと華やぎますよね。でも、70代女性への花のギフトは、定番だからこそ「選び方」に相手への思いやりが表れるポイントです。
【お祝いでは避けるべきNGフラワー】
ギフト選びでは、縁起の悪い花を避けるのも大切なマナーです。前にNGギフトの項目でも触れましたが、お花に関しても、特に以下の点には注意してくださいね。
- 菊（きく）： 葬儀やお供えのイメージが強すぎます。マムなど洋菊は別ですが、和菊は避けるのが無難です。
- 椿（つばき）： 花が首ごとポトリと落ちる様子が「落首（＝死）」を連想させるため、タブーとされています。
- 鉢植え（例外あり）： 「根付く」が「寝付く（病気）」を連想させるため、お見舞いや長寿祝いではタブーとされる場合があります。
では、どんなお花が喜ばれるのでしょうか。人気なのは「手入れの手間がかからない」形態のようです。
第1位：プリザーブドフラワー
人気ランキングで常に上位なのが、プリザーブドフラワーです。理由は明確で、「水やりが一切不要」で「美しさが長期間持続する」から。生花の花束（ブーケ）は、もらうと確かに嬉しいですが、同時に「花瓶を用意して、毎日水を替えて、枯れたら処理する」という手間（タスク）を贈ることにもなります。プリザーブドフラワーは、その手間を完全にゼロにした、贈る側も受け取る側も安心な、とても合理的なギフト形態なんですね。
第2位：フラワーアレンジメント
「やはり生花ならではの生命感や香りを贈りたい」という場合は、「花束」よりも「フラワーアレンジメント」がおすすめです。カゴや器にあらかじめ活けられているので、花瓶の用意が不要で「そのまま飾れる」手軽さが、70代の方にも喜ばれます。花束よりも手間がかからないのが良いですね。
特別枠：胡蝶蘭（こちょうらん）
長寿祝い、特に古希（70歳）のお祝いとして、胡蝶蘭は特別な存在です。
まず、古希（70歳）のお祝いのテーマカラーは「紫」とされています。そのため、紫やピンクの胡蝶蘭は、お祝いのシンボルとして完璧にマッチします。
さらに、先ほど「鉢植えはNG」と書きましたが、胡蝶蘭は例外的に大変人気です。これは、胡蝶蘭が持つ「幸福が飛んでくる」という圧倒的にポジティブな花言葉と、その格式高い「お祝いの格」、そして「他の花より圧倒的に長持ちする」という実用性が、古くからの迷信を凌駕しているからだと言えます。長寿祝い全般のマナーについては、「古希祝いの贈り方、基本マナー完全ガイド」も参考にしてみてくださいね。
70代女性へ贈る食べ物、スイーツ、花以外の人気ギフト
ここまでは定番の「食べ物・スイーツ・花」を見てきましたが、実は実際の人気ランキングでは、食べ物以外が上位だというデータもあるんです。
これは、贈る側（私たち）が「何を贈ればよいか分からないから、無難な消えものを選びがち」なのに対し、受け取る70代の女性ご本人は「自分の生活を彩る実用的なアイテム」を実は求めている…という、興味深いギャップを示しているかもしれません。
検索キーワードには表れない、「本当に喜ばれる」かもしれないアイテムも、しっかりチェックしてみましょう。
3000円で探すプチギフト
まずは、ちょっとしたお礼や手土産にぴったりな「3000円以内」のプチギフトです。この価格帯でも、「使いやすさ（実用性）」と「価格以上のちょっとした高級感」がポイントになります。
食べ物以外なら、形に残らない「消えもの」がやはり手軽で良いですね。例えば、名湯の「入浴剤セット」や、ラベンダーやひのきの香りがするリラックスできる「ピロースプレー」など。日々の疲れを癒してくれるアイテムは、世代を問わず嬉しいものです。
また、実用品として、ステンレス製の「落としても割れにくい」サーモロックカップも人気です。保温保冷に優れ、一年中使える実用性が喜ばれる理由ですね。自分ではなかなか買わないような、少しおしゃれなデザインのものを選ぶのがコツです。
食べ物以外の人気ランキング
ある調査では、70代女性がもらって嬉しいプレゼントのランキングが、私たちが検索していたものと少し違っていました。
【70代女性がもらって嬉しいプレゼント（食べ物以外）】
- 第1位：ファッション小物
- 第2位：リラックスグッズ
- 第3位：バッグ・財布
- 第4位：スキンケア・コスメ
- 第5位：グルメ・スイーツ
- 第6位：お花・フラワーギフト
なんと、「グルメ・スイーツ」や「お花」よりも、「ファッション小物」や「リラックスグッズ」が上位なんです。
これは、「年寄り扱い」されたくない70代の女性に、「一人の女性としてのおしゃれ」や「医療ではない、癒し」を贈る、というメッセージが伝わるからかもしれませんね。次の項目で、1位と2位をもう少し詳しく見てみます。
おしゃれなファッション小物
ランキング1位のファッション小物。「まだまだおしゃれを楽しみたい」という70代女性は本当に多いです。NGギフトで挙げた「老いを意識させるもの」の対極にあるカテゴリですね。
スカーフ、ストール
顔周りを華やかに見せてくれるスカーフやストールは、鉄板のアイテム。70代の方に贈るなら、ペラペラのものではなく、シルクやカシミヤといった「上質な素材」のものを選ぶと、特別感が出て喜ばれます。体温調節にも使える実用性も兼ね備えていますね。
スマホショルダー
最近、世代を問わずすごく人気なのが、スマホショルダーです。「70代でスマホ？」と思うかもしれませんが、とんでもないです。
（出典：総務省「令和5年版 情報通信白書」）によると、70～79歳のスマートフォンの利用率はすでに7割を超えています。両手が空いて身軽にお出かけできる実用性が、高く評価されています。コーディネートのアクセントにもなりますし、まさに「今」喜ばれるギフトかもしれません。
帽子、傘
日除けや雨対策といった実用性がありつつ、コーディネートの一部になる帽子や傘も良いですね。特に帽子や日傘は、UVカット機能がついたものを選ぶと、健康を気遣う気持ちも伝わります。自分ではなかなか買わないような、少しデザイン性のある上質なものを選ぶのがコツかなと思います。
こうしたファッションアイテムについては、「大人の上質ファッション小物特集」でさらに詳しく紹介されているので、よかったら覗いてみてください。
70代女性へ嬉しいプレゼント。食べ物、スイーツ、花まとめ
今回は、70代の女性がもらって嬉しいプレゼントについて、定番の食べ物、スイーツ、花から、意外と人気の食べ物以外のアイテムまで、幅広く見てきました。
最後に、ランキング2位だった「リラックス・健康グッズ」について触れて、全体をまとめたいと思います。
ランキング2位：リラックス・健康グッズ
これも「ファッション小物」と同じで、「医療機器」ではなく「高級セルフケアグッズ」として贈るのがポイントです。日々の「体の疲れ」に寄り添う、とても優しいギフトですよね。
ただし、選ぶ際には「操作が簡単なこと」が絶対条件。機械が苦手な方にとって、多機能でボタンがたくさんある複雑なガジェットは、「使えない」＝「嬉しくない」ギフトになってしまいます。
「首にかけるだけ」のネックマッサージャーや、「足を乗せるだけ」のフットピロー（足枕）など、“〇〇するだけ”のシンプルなものが一番喜ばれます。
まとめ：大切なのは「3つの配慮」
こうして全体をリサーチしてみると、カテゴリが何であれ、70代の女性に喜ばれるプレゼントに共通しているのは、「相手を年寄り扱いせず、健康を気遣い、手間をかけさせない」という、贈る側の深い思いやりなのかな、と感じます。
70代の女性に贈る「食べ物」「スイーツ」「花」、そして「それ以外」のプレゼント。単なる「モノ」ではなく、「量より質」の特別感や、「あなたを大切に思っています」というメッセージを込めることが、何よりも喜ばれる一番のポイントかもしれませんね。
【70代女性へのプレゼント選び 3つのカギ】
- 1. 健康への配慮：低糖質、カフェインレス、消化に優しい、塩分控えめなど、体をいたわる視点。
- 2. 量より質（特別感）：デパートブランドや上質な素材で「とっておき」を演出。
- 3. 手間いらず（手軽さ）：個包装、簡単な調理、手入れ不要（プリザーブドフラワーなど）、簡単な操作。
この記事が、あなたの大切な人へのプレゼント選びのヒントになれば、私（わたし）もとっても嬉しいです。
